view-top

  • Jamie777·초보
  • 2017.10.16 12:40
Q.플랭크 17일차
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크 17일차에서 허리가 너무 아파 그만뒀는데 이게 자세 잘못인가요 아니면 원래 허리가 안 좋으면 하면 안되는 건가요?ㅠㅠ
  • Jamie777
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

직장인분들 다욧계획 어케짜시나요... ㅠㅠ
1 139 한나v
칼로리 계산법
1 74 박뚬

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 3남매지킴이
  • 10.16 22:23
  • 배에 힘을 주면서 꼬리뼈를 만다는 느낌으로 한번 힘을 주면서 해보세요 그럼에도 허리가 아프시다면 무리하심 안될거같아요...저도 처음엔 허리가 아팠는데 요즘엔 허리는 안아프고 온몸에 근육통 오네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쨔몽이
  • 10.16 17:42
  • 자세가 잘못되었는지 거울보며 확인해보세요! 자세잘못이 아니라면 허리가약해서 그런듯하니 무리하지마시고 다른운동하시구요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글