view-top

  • just!do!it·초보
  • 2017.10.18 17:30
전자레인지로 고구마죽🍠 만들기

재료 : 고구마 1개, 아몬드브리즈(190ml), 알룰로스10g

🍠레시피🍠
1. 껍질깐 고구마를 일회용 봉지에 넣고 전자렌지에 돌려준다 (3분~4분 정도)
2. 믹서기에 고구마와 당류 아몬드브리즈를 넣고 간다
3. 전자렌지 용기에 담고 전자렌지에 30초씩 끊어서 1분 돌린다
( 1분 돌렸더니 뜨겁지 않고 따뜻한 정도)

고구마 알갱이가 약간 있을 정도로 믹서에 가는게
먹을때 식감도 좋더라구요

당류는 입맛 따라 조절하세요!
  • just!do!it
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
달달한 아침을 만들어주는 요거트볼&스무디볼
11 1945 수현뀨뀨

썸네일

+3
토마토가 남을땐 현미리조또!
5 745 건강한옌

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 이노아스
  • 11.09 20:38
  • 고구마죽은 처음봐요! 고구마 질려가는데 한번 해봐야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • D다영D
  • 11.04 22:28
  • 좋은 정보 알아갑니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 41바나나
  • 11.04 02:34
  • 집에 고구마가 많아서 삶은거 말고 간단하고, 다이어트에 도움 되게 처리하고싶었는데 덕분에 좋은 정보 알아갑니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글