음 사실 눈바디 비교했을 땐 별 차이 없는 것 같아요😂
최근에 먹는 양을 너무 늘렸더니 살도 조금 쪘답니다 하핫
그래도 아침먹기 도전 하면서 바뀐점은 습관?
조금 더 부지런해졌어요! 그리고 아침으로 단백질 쉐이크랑 사과 아니면 슈퍼밀 라이트빈이랑 사과 이렇게 자주 먹었더니 배변활동이..👍 그리고 아침 안먹을 때는 점심까지 배가 빨리 고프고 해서 점심을 심각할 정도로 많이 먹었는데 이젠 적당한 때에 수저 놓을 수 있게 됐어요!😆
다음 30챌린지 때는 비포 애프터 확실하게 해서 오겠습니다!
이번엔 하면서 중간에 너무 저를 놓아버렸어요😂
무튼 여러분 아침은 꼭꼭 드세요👐
그리고 물 먹는 것도 엄청 중요한 것 같아요!
물 많이 마시면 식욕억제 해 준다고 하잖아요 사실입니다
거짓 식욕이 진짜 많이 돌아서 그 때 마다 물을 마셨어요😄
물이 질리면 차로도 먹고 특히 보이차랑 깔라만시 많이 마셨어요!
여러가지 방법으로 물은 많이 먹을수 있어서 좋았어요ㅎㅎ
다이어트 할 때 수분 섭취가 중요하다고 하잖아요! 물은 많이 먹으면 물리고 몸에 안좋다고 하니까 조금씩 자주 먹어요😊
다음엔 정말 더 정확한 사진으로 갖고오겠습니다!
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