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  • laylanana·입문
  • 2017.10.24 21:50
Q.라인예뻐지는 운동추천
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 1도 못하고 근력 없어요 조금만걸어도 지치는데 운동 어떤걸하죠. 요가할까하는데 필라테스는 무리일까요. 라인예뻐지는거 추천부탁드립니다
  • laylanana
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댓글 (2)

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정석
  • 혜가
  • 10.24 21:58
  • 우선 체력부터 기르세요
    런닝이나 걷기부터 기초체력을 기른후에 다른운동하세요
    무리가지 않게 적당히하면서 조금씩 올려서 1시간까지 하고 그다음엔 뛰었다 걸었다3분씩반복해서 세트로 해보시고 괜찮다싶으시면 요가하세요 필라테스는 좀더 힘들어요
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초보
  • 소세지987
  • 10.25 12:22
  • 강하나전신스트레칭이요~
    요가접목한것같은데
    전좋더라구요~
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