플랭크 30일 전후 사진입니다.(전,측면 각 왼쪽이 비포) 원래 전형적인 마른복부비만이라ㅠㅠ 출산후에는 튼살까지 더해져 더 보기 싫었어요ㅠㅠ
최근 살이 좀 찌기도 했고 이번에 복부비만도 좀 해결해보려고 도전 진행하게 됐구요, 도전하며 식이조절도 병행했어요, 워낙 간식이랑 맥주 좋아하는데..회식 1-2번 제외하고는 거의 안했구요. 플랭크 외에 기존에 주 2-3회 GX하던거 있어서 그거 하고 티파니 전신, 허리운동,크런치 등 홈트 꾸준히 했습니다. 3키로 정도 빠졌고 장기적으로 생각하고 플랭크랑 지속할 생각이에요~ 꾸준히 운동하게 도와준 다신어플 감사해요^^
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