중3되다보니 꿈이 대학을 입학하고 졸업하고, 공부를 잘해야되니까.늦게까지 공부하고 안다니던 학원다니고 집에 9시20분에 오고 그이후에 공부하다보면 배고파서 배부르게 먹고 피곤해서 자다보니 10kg찌고 살빼야겠다고 확실히 느끼고 턱살 생기고,몸매가 이건 아니다 싶어서요. 잘못된식사가 습관이 되고,늦게 자서 피부도안좋고 엉망이고 제대로된 다이어트 한적이 없어서요. 3개월안에 10kg이상은 빼려는데 어떻게 해야 빠질 수 있나요?
밤 아홉시에 배가고픈건 공부하느라 어쩔수 없을텐데 기름지거나 살찌는 음식보다 다이어트식으로 든든하게 먹는게 어떨까요? 그냥 일반 집밥으로 배불리 먹었다면 밥 양을 줄이고 야채를 많이먹기! 그리고 피부 안좋아진건 몸에 안좋은음식줄이면 당연히 좋아지구 살도 안찔테고 또 하나는 물 많이마시면 피부 정말 좋아져요!
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