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Q.2시간 마다 배가 고프다면

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식단을 잘못 하고 있는 걸까요?

아침에 나름 탄단지로 구성한 밥을 먹는데, 2시간 후에 배고파요 ㅠㅠ

점심도 그렇고, 저녁도 그래서 저녁 먹고 운동하기까지가 2-3시간인데 운동 시작하기 전에 이미 꼬르륵....

더 먹어야 하나요?

그렇다면 칼로리가........ ㅠㅠ

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댓글리스트

157-56
11.11 10:09
그럴땐 물한잔 원샷해보세요. 그럼 순간적으로 배가 불러요. 이렇게해서 다시 배가 안고프면 님이 느낀 배고픔이 거짓 배고픔이고, 금방 또 배가 고프다면 진짜 배고픔이니 중간중간 방토같이 칼로리 낮은 음식 조금씩 드시거나 식사양을 조절해보세요.
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