오늘 운동 전에 빼자카페 물에 타서 원샷 하고 대학교 운동장으로 갔습니다.
오늘은 13바퀴에 29분46초 나왔습니다.
전에는 12바퀴에 30분몇초 나왔는데 ㅎ
오늘은 일부로 30분 안 넘게 할라구
신경 쓰면서 계속 달렸습니다.
11.8. 11.14
가슴:94. ->94
허리:78.5.->78.5
엉덩이:97 ->97
종아리:36 ->36.4(+0.4)
팔뚝:26. ->26.7(+0.7)
와..5일동안 운동 못 하고
거짓말 안 하고 실컷 먹고 3일전에는 고기뷔페도 가고 케익도 먹고 어묵도 치킨도 먹었는데!!
세상에 오늘 솔직히 사이즈 재기 싫었는데
종아리랑 팔뚝 말고는 변화가 없네요.
5일간 쉬면서 막 먹었는데
빼자카페를 마셔서!!체지방이 줄었나봐요.
처음에 허리사이즈 83에서 78.5이면 ㅋ정말 많이 줄었네요.
아직 남아있는 빼자카페 끝나기 전까지 !!열심히 해보겠습니다.쭉~~
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