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  • Grace1117·정석
  • 2017.11.15 23:52
  • 2
11월 14일 (음식 321kcal, 운동 668kcal)
오늘 홈트. 3번째 10분허벅지 운동. 참좋음. 조끔 힘들드ㅏ함 ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1718kcal
321/ 1645 kcal
668/ 274 kcal
아침식사4kcal(1.25%)
배
 4kcal
점심식사37kcal(11.53%)
군고구마
 37kcal
오후간식116kcal(36.14%)
자색고구마
 39kcal
엑설런트 린트 90% 다크초콜렛
 60kcal
단호박찜
 17kcal
저녁식사164kcal(51.09%)
약식
 73kcal
다시마쌈
 22kcal
깻잎
 0kcal
새송이버섯볶음
 43kcal
참나물무침
 7kcal
배
 19kcal
운동668kcal
회식 마다하고 집에 와서 운동. ㅋㅋㅋ배에서 꼬르륵. 빨리 자야지 ㅎㅎ
스트레칭
 28kcal
10분운동으로 허벅지 지방태우기
 150kcal
배지방을2주안에잃게하는 운동
 300kcal
마일리 사이러스 스쿼트하체운동
 130kcal
스트레칭
 60kcal
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11월 15일 (음식 1197kcal, 운동 1521kcal)
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