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11월 20일 (음식 1283kcal, 운동 232kcal)

감량하려면 얼마나 먹어야 하는지 전 아직도 감이안잡히네요ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 438kcal
1283/ 1787 kcal
232/ 298 kcal
아침식사249kcal(19.41%)
흑임자선식
95kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
바나나
74kcal
계피분말
12kcal
코코넛 가루
33kcal
오전 간식34kcal(2.65%)
사과
34kcal
점심식사211kcal(16.45%)
연어 오차쯔케
13kcal
현미콩밥
185kcal
총각김치
11kcal
녹차
2kcal
오후간식318kcal(24.79%)
오렌지
79kcal
27kcal
아뜰리에 다크초콜릿
212kcal
저녁식사394kcal(30.71%)
[풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용
165kcal
양송이버섯
9kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵
97kcal
[교촌치킨] 웨지감자
60kcal
겨자소스
35kcal
발효콩력
16kcal
효소력
12kcal
야식77kcal(6.00%)
85% 다크초콜릿 (Hema)
77kcal
운동232kcal
보통 걷기
188kcal
와이드 스쿼트
44kcal
  • Jeani
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