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  • A현영·초보
  • 2017.11.23 22:23
운동 순서
10분-유투브 스트레칭
15분-러닝머신
20분~30분-상,하체 무산소
15분-러닝머신
10분-유투브 스트레칭

운동시간; 총 약70분~90분
운동 빠져도 매일 스트레칭 10분 투자하기!
  • A현영
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다이어트 시작 !!!😭😭
1 59 47키로ㄱㄱ
11월 23일 (음식 1035kcal, 운동 400kcal)
0 83 니나니노

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