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  • 도전52!!홧팅·지존
  • 2017.11.23 23:22
  • 3
차이나 있나요?

다요트한지 5개월째 되었어요
167센치에 66키로로 시작했는데 지금은 딱 54키로 나가네요
상체는 많이 빠져서 살짝 복근도 보이기 시작했는데..
하체는 잘 안빠지네요ㅜ
그래서 요즘 하체 운동 위주로 하는데ㅜ
원래 다요트 기간을 6개월 잡았는데 더 늘려야겠죠?
  • 도전52!!홧팅
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초보
  • 도밤이
  • 11.29 21:10
  • 허벅지가 많이 차이나시네요!!! 부럽습니당ㅠㅠ
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.25 15:00
  • 다리가 많이 날씬해졌어요.허벅지 안쪽 살이 엄청 빠지셨어요. 축하드려요~!
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초보
  • shj1029
  • 11.25 03:24
  • 허벅지차이나네요!!
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.24 23:55
  • 세일러문777 감사합니당ㅎ 더 열심히 해야겠어용ㅎ
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.24 23:54
  • 첨지짜앙 최근에는 이소라 다리하고요 스퀴트,실내 자전거 ,하늘 자전거 등등 해요ㅎ 하루 2시간 이상 운동 하고 있어요ㅎ
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정석
  • 세일러문777
  • 11.24 23:49
  • 허벅지가 확실히 근육잡히면서 빠졌네요. 멋지세요
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정석
  • 첨지짜앙
  • 11.24 23:47
  • 어떤운동하세요??
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.24 21:22
  • ㄷㅈㅌㅊ 원래 하던 운동은 이소라1편이랑 플랭크,하늘 다리 했어요...지난달부터 상체만 빠져서 실내자전거30~40분,이소라 다리 관련 운동이랑 허리만 햬요 그리고 플랭크 스쿼트,훌라후프요ㅎㅎ 아예 하체만 하기도 그래서 항상 하는거예요ㅎ 가끔 족욕이랑 엘자다리 해요ㅎㅎ
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.24 21:18
  • 고냐미 감사합니당
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입문
  • thsj
  • 11.24 14:51
  • 무슨 운동 하셨어요?
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