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  • 8kg남았다·초보
  • 2017.12.08 05:20
Q.왜 몸무게가 다시 늘어났을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

우선 사진은 위에서부터 순서대로
60kg-57.5kg
60kg-58.8kg
57.5kg-58.8kg 이에요.

특별히 식단을 바꾼 것도 없고 잠을 잘 못 잔 것 외에는 별다른 게 없는데 5일만에 체중계에 올라가보니 1.3kg가 늘어나있어서 당황스러워서 올려봅니다.
단순히 무게의 차이일까요 아니면 겉보기에도 차이가 있나요?ㅠㅠ
  • 8kg남았다
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초보
  • 뚱뿐
  • 12.08 08:54
  • 근육량이 는거 아닌가..혹시
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초보
  • 8kg남았다
  • 12.08 05:34
  • 평균 섭취 칼로리는 1244kcal 이고
    만보계를 제외한 평균 소모 칼로리는 451kcal, 만보계를 통한 평균 소모 칼로리는 163kcal 입니다.
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초보
  • 8kg남았다
  • 12.08 05:32
  • 식이는 그냥 일반식에 양만 평소의 3분의 2로 줄였고 간식은 일절 끊었습니다. 정말 배고프면 당이 거의 없는 약콩365 두유 한 팩 마시거나 물을 자주 마십니다. 초콜릿같은 당류나 밀가루, 튀김류는 입에도 대지 않아요.
    운동은 집에 오면 2시이기 때문에 따로 시간을 낼 수 없어서 빨리 걷거나 최대한 계단을 이용하고 하루에 노래 연습을 4~5시간 정도 꼭 합니다.
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