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  • 오늘도날씬하게·정석
  • 2017.12.11 20:00
12월 11일 (음식 800kcal, 운동 631kcal)
gm다이어트 7일차..마지막 날인데..생과일주스 대신이란 핑계로..과일들을 냠냠 먹었어요..
오늘은 다양한 음식들 먹어서 배도 부르고 괜찮았어요..
낼부턴 칼로리를 좀 올려서 조절해보려고 해요..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1150kcal
800/ 1583 kcal
631/ 264 kcal
아침식사204kcal(25.50%)
귤
 48kcal
현미밥
 137kcal
오이
 19kcal
오전 간식83kcal(10.38%)
바나나
 83kcal
점심식사122kcal(15.25%)
현미밥
 122kcal
오후간식68kcal(8.50%)
토마토 (중간크기)
 18kcal
귤
 50kcal
저녁식사323kcal(40.38%)
홍시
 323kcal
운동631kcal
스피닝
 560kcal
런닝머신 걷기
 71kcal
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