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  • 나미엄마·정석
  • 2017.12.14 08:14
  • 1
12월 13일 - 근력운동 1시간 30분

ㅠ ㅠ.. 3주동안 다이어트 슬럼프였어요.
한 번 술자리 갖고나니까 고삐가 풀려서
맨날 외식에 ~~ 술에 ~~~ 배달음식으로 야식까지 ㅠㅠ
그렇게 먹고나니까. 아 오늘은 틀렸다, 낼부터 다시해야지.
라는 생각이 들어서 운동도 3주동안 거의 안갔어요 ㅋㅋㅋㅋ
그결과 체지방3키로 찌고 근육량 3키로 줄었네요 ㅠㅠㅠ..

진짜 다시 시작 하려고 빡쎄게 다시 시작 !
  • 나미엄마
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추운 겨울에도 화이팅!!
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12월 13일 (음식 509kcal, 운동 219kcal)
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  • 윤희1
  • 12.14 11:06
  • 화이팅하세욤!!
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