안녕하세요 좋은 아침이죠💚
글라라입니다 :)
요즘 매일두유99.89로 건강한 레시피를 만들다보니까요.
문득 건강한 식단과 다이어트는 상극이다 라고 생각하는 분들이 많은것 같아요.
다이어트는 칼로리만으로 음식을 정해서 먹으면 안된답니다.
건강한 식단으로 소식하시고 운동도 함께하셔야 해요.

매일두유99.89의 취지가 바로
건강하게 먹고 건강하게 다이어트 하자💚가 아닐까 생각했어요!

그래서 글라라는 매일두유99.89 취지에 맞추어
건강한 다이어트 레시피에 동참해보려고 해요!

오늘의 레시피는 아보카도바나나소이밀크 입니다🍌

건강한 매일두유99.89는 건강한 레시피와 함께해야겠죠?^^

✔️간단하고
✔️건강하고
✔️누구나 쉽게 따라만들수 있는

글라라 레시피 시작합니다.

🥕재료준비
- 매일두유99.89 한팩
- 아보카도 1/4
- 바나나 1/2

🥕조리방법
1. 바나나 반개를 썰어주세요

2. 아보카도 1/4개를 넣어주세요
아보카도는 하루에서 이틀정도 후숙시켜줘야 껍질까기도 수월하고 진한 아보카도 향을 느끼실 수 있어요

3. 꿀을 적당량 넣어주시구요. 취향에 따라 생략하셔도 됩니다.
전 아침이라 속을 든든히 챙기고 싶어 넣었어요

4. 매일두유 99.89 한팩을 넣고 믹서기로 갈아주세요

그림같은 아침쥬스 한잔🍸

아보카도는요🥝

✔️피부에 정말 좋아요.
다이어트 하느라 부족한 영양분때문에 피부가 푸석하시죠? 그래서 아보카도는 다이어트에 도움되는 영양분응 공급해준답니나
✔️ 나트륨 배출에 좋아요.
다이어트 할 때 몸속에 나트륨이 많으면 다이어트에 해가되는거 아시죠? 몸이 많이 붓기도 하구요. 아보카도는 이 나트륨을 배출시키는 역할을 한답니다


바나나는요🍌

✔️변비에 좋아요
다이어트할땐 소식하게 돼죠? 바나나는 식이섬유가 많아 변비에 아주 좋아요.
✔️포만감이 높아요
바나나는 반개만 먹어도 위가 가득하게 채워진 느낌이예요. 그만큼 포만감이 높아 다이어트에 좋답니다