평소 술을 너무너무너무 좋아해서 일주일에 적으면2번 많게는 4번까지 마시는 직장인여자예요 5월에 결혼이라 웨딩촬영은 포기하고 본식때라도 날씬하게 이쁘게 하고싶은데 ㅠㅠ 술부터 한달 딱 끊어보려구요 그 외에 물은 2-3리터 하루에 마시려고 노력하고있어요 내일부턴 저녁은 굶고 점심 회사에서 자유식으로 1끼먹으면 살이 빠질수있을까요?ㅠㅠ....
금주하시면 건강해지시구요. 운동없이 즉 신진대사가 원활하지 않은 상태에서 물2-3리터씩 드시면 오히려 몸에 해로울수도 있구요. 굶는 다이어트하시면 감량이 되는 듯하겠지만 몸속 탄수화물과 탄수화물이 잡고 있던 수분이 빠집니다.그후에는 원하는 지방보다 근육을 에너지로 가져다 쓰죠. 술은 1주일에 1번 드시고 나머지 날들은 칼로리는 낮추고 균형잡힌 세끼를 드시고 유산소운동하시는 것이 현실적이지 않을까요?
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