다이어트

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cktcyou·초보
2018.01.08 00:36

Q.하루 칼로리와 운동량

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

복근을 만들어 밑의 사진처럼 되고싶은데 제가 영양소에 상관없이 좀 많이먹는것 같아서 그런데 보통 하루 운동량이나 칼로리가 어떻게되세요?
그리고 혹시 밑의 몸처럼 되려면 어떻게 해야 할지 정확히 잘 모르겠어요 다신시작한지도 다이어트시작한지도 별로 안되서 정말 운동해서 빠질지 걱정도 되고....
제가 키가 149.6cm인데 밑의 사진처럼 복근이나 살이 빠지고싶은데 음식을 저렇게먹으면서 다이어트를 해도 될까요?

cktcyou
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