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  • 망고러버·입문
  • 2018.01.11 19:34
Q.굶어서 빼기,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
흔들리는 제 멘탈좀 잡아주세요ㅠㅜ

지금 다이어트한지 이주정도 되어갑니다

고구마,닭가슴살,현미밥,사과 등 다이어트식단으로

세끼에 정량으로 먹고 운동도 매일 하고있어요

몸무게도 느리지만 빠지긴빠졌습니다

제 친구는 1일1식 다이어트를 하고있습니다

음식 종류는 신경 안쓰고요 술도 마셔요 운동안하고요

근데 저보다 몸무게가 빨리 빠지네요ㅜㅜ

내가 하는방법이 맞다는걸 알면서도 자꾸만 조바심이

드네요.. 친구도 본인처럼 굶으면서 1식하는게 낫다고

너처럼하면 지쳐서 못한다고 그러네용 이주동안 잘해

왔는데 생리중이라 그런가 마음도 싱숭생숭하고

다 때려치고 싶어요ㅜㅜ 조언좀 해주세요

징징거리는글 읽어주셔서 감사합니다

여러분 꼭 성공하세요
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1일1식
2 105 남지윤
턱살ㅠㅜ
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 잘하지이
  • 01.12 00:10
  • 1일 1식은 당연히 무게가 빨리 감량이되죠. 하지만 빨리감량된만큼 요요도 빨리오고 영향 불균형으로 탈모나 생리불순이 올수도 있습니다. 그리고 근육과 체지방이 동시에 빠지면서 기초대사량이 낮아지며 건강에 굉장히 안 좋아요. 그러니 꾸준히 3끼 조금씩 나눠드시고 운동으로 다이어트하세요!
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정석
  • 승연o
  • 01.11 22:07
  • 1인1식은 요요오기쉽답니다건 지방이빠지는게아니라 근육이빠져서 살찌기쉬운체질로바뀝니다..
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초보
  • 알콜천사
  • 01.11 21:46
  • 저는 다이어트에 정석 외의 다른 방법은 없다고 믿어요. 지금 정말 잘 하고 계세요. 술 + 굶기 + 운동× + 아무 음식... 제가 보기엔 친구분의 다이어트가 훨씬 나쁜 방향인것 같네요. 지금 이대로만 꼭 끝까지 힘내서 유지하셔서 건강하고 예쁜 몸매 만드시길 바라요!
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초보
  • Yoonada
  • 01.11 20:34
  • 마져요 그런맘생기죠 ㅠㅠ 좀만더 힘내세요!!
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입문
  • nayeoon
  • 01.11 20:04
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • minhae
  • 01.11 19:39
  • 꾸준히 정석대로 하는게 나중에 탈 안나요...서로 화이팅해요!!!
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