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  • kchyo303·초보
  • 2018.01.12 21:50
Q.다리 아픈거
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리운동 하다가 다음날 다리 허벅지 쪽이 너무 아파요 ㅠㅠ 그래도 운동은 해야되고 어떡하죠 ?
  • kchyo303
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정석
  • 바디완성
  • 01.12 22:32
  • 근력운동을 매일 할거면 하루는 하체 다음날은 상체 이런 식으로 쉬는 틈을 줘야해요 근육도 휴식이 필요하답니다
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