윗몸일키기 = 뱃살빼기운동
으로 알고 계신분들이 많을텐데요
윗몸일으키기는 복부 근육을 단련해주는 근력운동이고
뱃살을 빼려면 유산소를 하셔야 더 효과적입니다
물론 윗몸일으키기라는 운동자체가
살빼는데 도움이 안되는 운동이라는건 아니지만
단순하게 뱃살을 빼고싶다면 런닝머신 위를 달리세요
참고로 ‘뱃살’ 만 빼는것은 쉬운일이 아닙니다. 어느 특정
신체부위의 살을 빼고 싶으면 전체적으로 살을 빼는게
가장 효과적입니다. 물론 콤플렉스가 되는 신체 일부분은 근력운동(윗몸일으키기)과 함께 하면 살을 뺐을때의
라인이 이쁘게 잡힐겁니다 .
암튼 모두 복근 생기는 그날까지 화이팅합시다~~
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