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  • 됴민댸·초보
  • 2018.01.24 10:06
Q.세끼 식단을 다 밥으로 먹어도 되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지난번에 한번 글 올린적이 있었는데요.
아직은 학생이고 또 제가 다이어트 위주의 식품(다이어트젤리)으로 저녁을 떼우다 보니 쓰러질것 같아서 이제부터는 세끼를 밥으로 먹으려고 했어요. 다 일반식이요. 그대신 간식은 안 먹고(먹는다해도 아몬드브리즈나 고구마 또는 과일) 영양소 균형하게 잘 챙겨먹고 야식 안 먹고 운동 병행하면 살 안 찌겠죠? 혹시 일반식만 드시면서 다이어트 하시는분들 있나요?
  • 됴민댸
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지존
  • minhae
  • 01.24 10:16
  • 저도 일반식만 먹어요. 양 조절해서...걷기/수영 등 운동 꾸준히 하고 있고요...14kg 감량 후 현재 유지에 집중하고 있어요^^
    서로 화이팅해요!!!

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초보
  • 됴민댸
  • 01.24 10:36
  • 그렇군요ㅠㅠㅠ 그러면 아침 한 끼는 과일이랑 아몬드브리즈만 먹어야겠어요ㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • hihihello
  • 01.24 10:35
  • 엄청 빠지는건 근데 잘 안될 듯 해요ㅠㅠ
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