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  • ggma·정석
  • 2018.01.25 19:35
  • 1
01월 25일 (음식 1139kcal)
2018/01/25 목요일 다이어트 일지
오랜만에 친구들 만나서 밖에서 고칼로리 음식 먹게됨
아침저녁 다이어트식으로 먹음
운동도 스킵함...도랏
내일 식단 지키고,
센터 아침 저녁 두 번 나눠서 갈 예정

20151207 다이어리 일기상세

실패 114kcal
1139/1229 kcal
0/ 204< kcal
아침식사247kcal(21.69%)
[파스퇴르] 프로바이오틱 에이요
 112kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지
 135kcal
오전 간식110kcal(9.66%)
전복죽
 110kcal
점심식사381kcal(33.45%)
고칼로리로 먹었지만 과식을 하지 않았다
는 순 변명ㅠㅠ
쌀국수
 144kcal
볶음밥
 84kcal
분짜
 153kcal
오후간식4kcal(0.35%)
아메리카노
 4kcal
저녁식사397kcal(34.86%)
[파스퇴르] 후레쉬우유
 135kcal
찐고구마
 65kcal
[아임닭] 허브맛 닭가슴살 소시지
 178kcal
양상추
 7kcal
옐로우 파프리카
 12kcal
운동0kcal
2시간 자서 운동은 스킵
수면도 운동하는 것 못지 않게 중요
  • ggma
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다이어트 시작 힘내자 ㅠ
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01월 25일 (음식 1317kcal, 운동 261kcal)
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