불순이지만 그래도 주기를 대충 따져보면 슬슬 매직데이가 다가와서 그런가 토요일부터 어제까지 폭주를 달렸네요ㅋ
근 이주간 관리 과하게 잘한다 했어..
그래도 폭주하신분들 너무 걱정하지말기!
음식무게와 일시적 당과 나트륨 펔발로 몸이 뿔어 무게가 더 나가거나 몸이 둔하게 느껴질순있어도 이게 진짜 살로 가려면 며칠은 있어야 해요
폭식 후 일주일간 정말 식단 그대로 운동은 과하게 말고 살짝 더 해주면 진짜 안찝니다
단 반성일기는 꼭 써서 기록으로 남기고 폭주할것같을때마다 그때의 처절함과 분노를 텍스트로 떠올리기ㅠ..
오늘부터 도로 관리 들어가요
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