view-top

  • 49키로켈리·입문
  • 2018.02.02 20:19
Q.보통에서 마름 가는 법 알려주세요 162cm 57 kg 목표 50kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
162cm 57키로나가는데 아줌마 살이라 물컹물컹 덕지덕지 뒤뚱뒤뚱
체력은 완전 저질 운동은 숨쉬기만해도 힘들어요

마른 몸에 근육있는 체력을 갖고 싶어요

그동안 안먹는 다이어트만 해서인지 이제 안먹어도 잘 안빠져요
안먹고 55키로 까지 빼고 그 아래로는 절대 안 빠져요 ㅠ

어떻게해야 50키로 초반으로 갈 수 있을까요?
50키로가 목표예요

월요일부터 커브스 해볼까해서 상담 신청 해놨어요
조언 부탁드려요~~
  • 49키로켈리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

눈으로 거울보면 좀 빠진것 같은데..
1 84 지속성
도와주세요ㅠㅠ
1 89 JW475

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 부디다신
  • 02.03 08:46
  • 마르고 근육있는 몸을 원하시면 조금 먹고 운동 열심히 하시는것밖억 없는 듯 합니다!
    목표기간을 4개월 정도 두시고 진행해보세요! 안먹으면 근육이 빠져서 한계도 있고 원하시는 탄탄함은 찾기 힘들어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글