과도한 다이어트로 초절식과 폭식을 왔다갔다하면서 건강을 잃었다가 다시 리스타트한지 한달이 되었습니당! 다신으로 다신아프지말고 조급해하지말고 건강한다이어트를하자는 목표를 가지고 습관을 조금씩 바꾸려 노력중이예요~ 덕분에 지난달에 4키로정도 빠졌네요ㅎㅎ 물론 원래 체중으로 돌아가려면 아직 6키로정도 더 남았지만..😂😂
이번달엔 군것질을 좀 줄여보려합니다! 스트레스 받을때마다 빵이나 초콜릿 등등 달달한걸 먹는 습관이 생겨버려서요ㅠㅠ 군것질 대신 단백할시간을 챙겨먹으면서 단백질도 챙기고 건강한다요트도하고 안좋은 습관도 고칠수 있도록 도와주세요~
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