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  • nodoubtsese·정석
  • 2018.02.28 21:42
[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료
아침: 머드스콘 그릭요거트 그래놀라

점심: 오이 두부봉 낫토 흰강낭콩 현미밥 돼지고기볶음

간식: 촉촉란

저녁: 흰강낭콩 현미밥 소세지5개 돼지고기 볶음 오이 두부봉


오늘도 저녁은 좀 헤비하게 먹었네요 ㅠㅠ

오늘 좀 안좋은 일이 많아서 다신 운동만 합니다!
푹 쉬고 내일 더 열심히 할게요!

다신 운동:
플랭크 50회 스쿼트 40회 플랭크 30초

오늘도 사진보면서 다리보고 웁니다 ㅠ ㅎㅎ
  • nodoubtsese
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댓글 (6)

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정석
  • 이뿐2
  • 03.01 02:56
  • 건강하게 드시는 것 같아요!! 내일은 좋은 일이 많은 하루가 되시길 바라요~~~~
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다신
  • 힝냉
  • 02.28 22:52
  • 영양듬뿍이네요 식단이ㅎㅎ 지금 배고파서 다맛있어보이네요 흑
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지존
  • 스마일리러블리
  • 02.28 22:30
  • 스쿼트하면 모두가 다리가 그렇게 되는걸요~~!! 두부봉 옛날엔 1000원 1300원이면 사서 두번정두 나눠 먹었는데 이제는 2000원으로 올랐더라구요 ㅠㅠ 장보러 갔다가 포기했어요 ㅠㅠ힝
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지존
  • Cequejefais
  • 02.28 22:23
  • 저두 스쿼트 저 자세하면.. 허벅지살이 ㅠㅠ 자극사진이 따로없어요 ㅋㅋ
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.28 22:11
  • 안좋은일 어여 지나가길 바랄께요!!! 도시락이 정갈합니다^^
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.28 21:56
  • 건강한 식단 챙겨드셨네요~~저두 하비라 다리만보면ㅜㅜ
    나쁜일은 빨리잊어버리고 푹쉬세요~~내일 다시 홧팅!!
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