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  • CitronH·초보
  • 2018.03.04 22:49
Q.한시간 걷기도 도움이 많이 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 회사까지 걸어서 한시간 거리인데 다이어트
목표로 퇴근하고 집까지 걸어올까 싶어서요.
1시간 걷는게 좋을지 아니면 얼른 집와서 근력운동을 좀 더 하는게 좋을지 모르겠네요ㅠ (근력운동은 매일 할 예정입니다)
  • CitronH
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초보
  • 현쨩421
  • 03.07 15:16
  • 저는 생활걷기가 진짜 도움되는것같아요 큰힘안드는데 다리라인 예쁘게 빠져요
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지존
  • minhae
  • 03.04 22:58
  • 도움 됩니다. 1시간이면 6천보 정도 될것 같은데요..근력 운동만 몸이 울퉁불퉁해질 수 있어...식단 조잘과 유산소 운동으로 어느정도 감량 후 근력운동에 집중하는게 좋다네요...
    서로 화이팅해요!
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