30일 아침먹기 외 5개의 후기입니다!
처음 다이어트 시작하면서 다신도전 6개와 함께하고 지금은 막 다신1기 1주차를 마친 상태에요~
1월 29일부터 다이어트를 시작했어요.
시작체중은 85.7kg 였어요. 워낙 회사에서 점심저녁으로 너무 잘먹는데다가 스트레스 받는답시고 간식도 흡입하면서 살이 점점 뿔었어요 ㅠㅠ
3월 5일 오늘 체중은 77.0kg 입니다.
아침은 항상 해독주스 400ml 가량과 유산균으로 꼭 챙겨먹었고 점심애는 현미밥을 포함한 다이어트 식단으로 저녁에는 두부나 닭가슴살을 포함한 다이어트 식단으로 먹었어요.
항상 밥은 시간맞춰 먹었고 매끼 다신 다이어리에 적어가며 칼로리계산하고 먹었어요 ㅎㅎ
어차피 굶으면서 하긴 싫어서 누가봐도 저건 다이어트식이다 싶은 채소나 과일 현미 콩 이런걸로만 식단짜서 배부르게 먹었어요 ㅎㅎㅎ
살이 워낙 많이 쪄서 식단으로 먼저 빼야겠다고 생각했어요. 다신도전에서 야식안먹기 아침먹기 당줄이기 밀가루끊기 1000칼로리 이하로 먹기를 중점적으로 했어요 ㅎㅎ
아직도 뺄 살이 한참이지만 도전 30일 마친 기념으로 후기 업로드 합니다.ㅎㅎ
사진은 방향 같게 하려고 뒤집었더니 ㅠㅠ
1월 29일 / 2월 19일 / 2월 26일 /3월 4일 순입니다 ㅎㅎ
2월 19일사진이 각도가 괜찮았나 좀 얇게 보이긴하지만...ㅠ.ㅠ
앞으로도 꾸준히해서 정상체중으로 간 뒤 후기 올릴게요!
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