개학을 맞이해 저녁식단은 샐러드로 바꾸고 점심에는 반만 먹기로 했오요! 학교에서 4월달에 체중재는 날이 곧 다가어니깐용..
요로케 건강하게 잘 먹고있었는데
..
어느날 저녁
으아닛? 치킨?!
갑식폭 (갑자기 식욕 폭발)
저는 학교가 맘에 안드러서 스트레스 인줄알고 먹었도..
어제부터 당이 땅긴다 햇도ㅜ..
제과제빵 배운 저는 당땡기면 빵을 맨드러 먹쥐~ 아주 달고~ 맛나게~^.......
.
그롷게 오늘 그 사실을 깨달았습니다ㅜㅜ
이제 알았으니 여러분 휘말릴수 없습나다!
그리고
하이미랑 저당미랑이 저를 도와줄거얘요
일단 샐러드채소룰 아~주 푸짐허게 준비해주세요!
터져오는 식욕애 맞설 수 있는건 배부름,,..
그리구 영양소 뜸뿍♡ 갖가지 한약재들이 저의 생리통과 식욕을 잠재워줄거예요!
생리때는 먹는것도 신경써서 먹어야됩니다!
치즈도 올려쥬었어용!
밑반찬으로 콜라비무침과 김, 멸치를 준비했어용
그리고 고등어도!
샐러드는 언제든 리필해 먹을수 있게 옆에 항시 대기중!
이렇게 먹으면 생리중 식욕에 맞서지더라구요!
보통 흰밥은 영양가가 덜한데 생리때는 몸이 더 피로하고 힘든만큼 영양가가 더 많은 음식을 먹어줘야되서 찰떡궁합..!
여러분 생리때는 채소랑 과일 많이 드시고 푹주무세요♡
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