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애플힙의 길은 멀군요. 1달 성공^^;
1달간 나름 열심히 해봤는데 자세가 좋지 않았던건지 변화는 잘 모르겠습니다.
체중은 65.5kg에서 62.8kg이라는 소박한 변화가 있었고
저는 잘 모르겠으나 주변사람들이 살 빠졌다고 얘기를 해주긴하네요.
사실 식단 조절은 실패라고 봐야할 듯 합니다.
운동은 만보걷기를 함께 진행했어요.
5일 후면 만보걷기도 완성이 될듯합니다.
그땐 조금 더 날씬해지길 기대하며
오늘부터 식단관리 들어가렵니다.
별 변화없는 모습을 올리려니 민망하여
주저리주저리 늘어놓고 말았네요.
모두 힘내세요.
앞자릿수 바뀌는 날을 고대하며...

  • 라!이언이!
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20161109 도전리스트 추가

라!이언이!님이 성공한 30일 도전

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댓글 (18)

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다신
  • 웰빙녀
  • 04.28 23:27
  • 뱃살이 눈에띄게 빠졌는데요?👍
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입문
  • 부우부우
  • 03.24 09:28
  • 다리가 더 길어보이고 엉덩이도 올라가보여요!
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정석
  • 뚜룳뚫
  • 03.21 14:08
  • 몸매가 더 예뻐지셨어요! 힙업에 크랩동작 추천드려요!
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정석
  • 힘들어도참아!
  • 03.18 21:33
  • 변화가 보이네요!
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다신
  • 라!이언이!
  • 03.15 23:43
  • Stellahkp88 헤헷~ 감사해요^^ 계속 힘내보려구요.
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다신
  • 라!이언이!
  • 03.15 23:42
  • 뭉구스 감사합니다^^
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다신
  • 라!이언이!
  • 03.15 23:42
  • Heidimon 감사합니다^^
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입문
  • Heidimon
  • 03.15 11:36
  • 뱃살이 많이 빠졌네요~
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초보
  • *다이요트*
  • 03.15 00:11
  • 뱃살 많이 빠져보여요!
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입문
  • 무릎아파살빼자
  • 03.14 23:30
  • 변화 있어요~30일 멋지네요!
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