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  • Purun·초보
  • 2018.03.14 16:47
수영으로 다이어트 중이신분들
몇시간 하시나요?? 시간보다는 몇미터 헤엄치는지가 중요하려나요??
  • Purun
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초보
  • 나알씬하게
  • 03.14 18:01
  • 쉬는시간을 많이 가지지 않은상태에서 천천히라도 계속 수영 하는게 좋습니다. 시간을 짧게,길게 상관없이 수영하시고,중간중간 스피드있게 빠르게 25m,50m를해주세요. 짧은시간안에 운동을 끝내시려면 온힘을 다해 전력으로(^^;) 대쉬영법으로 하시면 됩니다.도움이 되셨으면 좋겠네요~
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