20일차 정말 드디어 마무리되었어요❗️😂

정말 올 걸 알면서도 오지 않았으면 했던 2/3의 시간 ㅠㅠ
이제 진짜 그 시간이 되었네요 ㅠㅠ 그만큼 이제는 습관도 좀 든것같고 먹고싶은 음식은 여전히 많지만 엄청 당겨서 힘들고 하진 않아요!!

바나나 아침에 오나오만들면서 넘 먹고싶어서 포장해서 들고뛰기💕
요즘 매일 아침 하는 일 <아침들고 뛰기> ㅋ큐큐ㅠㅜㅜㅠ 그래도 버스 잘 타서 잘 출근했어요〰🤣

출근하자마자 바나나먹으며 아몬드브리즈라떼 만들어야지 했는데 넘 바빠서 일하다가 라떼 못 만들고 그냥 마셨어요😥

<아침>


바나나
아몬드브리즈



아침에 오나오만들었어요 ㅎㅎ 원래 저녁에 만들어서 아침에 먹는거지만 아침에 만들어서 점심에 먹기❗️

사실 바삭할때 먹고싶었는데 어쩔 수 없이 눅눅하게 먹었어요 대신 이렇게 먹으니 포만감이 더 커져서 원래 가져간 양의 1/3은 남겼네요!! 시리얼사서 넘 좋은 오나오보틀이 생겨서 더 자주 먹을것같은 오나오💕

오트밀로 만들어야 정석이지만 사실 오트밀은 맛이 덜하잖아요 ㅠㅠ 그래놀라로 바삭바삭 크런치함을 느끼며 먹어야 더 맛있는듯해요❤️

<점심>


플레인요거트
그래놀라
바나나


단백질이 넘 부족해서 뭘 만들까하다가 간편하게 만두먹었어뇨 ㅎㅎ
2일에 한번은 만두를 먹는듯하지만 이 만두라면 괜찮아💕
사실 다이어터가 만두를 먹으니 다른 음식이 덜 땡기는 듯해요 이것마저 못 먹었다면 이미 속세음식을 주문했겠죠 ㅎㅎㅎ 🤣

오늘은 요거트데이같이 요거트만 잔뜩❗️
그래도 오늘은 화장실 너무 잘 가서 내일도 잘 부탁하는 마음으로 먹었어요 ㅎㅎ
항상 토요일은 고정적으로 잘 가는 날이라 행복해요😝

<저녁>


닭가슴살 만두
요거트


오늘의 칼로리도 요로콩❤️
1001칼로리 먹었대용 ㅎㅎ 냄냠 넘 맛난것만 먹어서 행복한 오늘이에융❤️

오늘은 전신사진 찍고나서 아침에 틈새운동으로 하던 오늘의 미션운동까지 완료❤️

<운동>

점핑잭 250+50
스쿼트 115+50
플랭크 130



오늘도 스마일리의 다이어리❤️

오늘은 목표했던 틈새운동을 잘 해서 행복하고 뿌듯하고 막 그래요〰❤️

정말 틈새운동이라 운동으로 적기엔 뭐 해서 적지는 않았지만 일하면서 한시간은 한 듯해용😝