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  • 아리엘여왕·초보
  • 2018.03.21 18:57
Q.근육량 늘리면서 살빼는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 초등학교 때부터 비만이었는데
살을 빼려고 마음먹은건 이번이 처음이에요
그런데 처음 다이어트를 해서 그런지 운동을 어느정도로 얼마나해야하는지 잘 모르겠어요
근육량이 많이 떨어져서 근육량도 키우고 60kg에서 48kg까지 빼고 싶거든요
어떻게해야 할까요?
  • 아리엘여왕
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30일 도전에대해서 물어봅니다!!
3 65 LorraineJ
관절이 약한데 운동 뭐해야 하나요
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