여기에다 꼬북칩 반 봉지, 콘칩이랑 나초 종이컵 1컵씩 + 여러가지 과자 두 움큼 정도?, 땅콩카라멜 2개, 코코팜 종이컵 2컵에 포카리 2컵 마셨는데요...

너무 후회되고 몇 키로 찔지 두려워요...
시험기간 하루 스트레스 받고 빵 먹다
4키로 찐 적이 있거든요...
물론 요요 안 오게 1400칼로리는 먹고 운동하던 때고, 탄수화물도 충분히 먹어주던 때를 기준으로요...
진짜 잘 찌는 체질이에요...

지금 스트레스 안 받을려고 몸무게도 안 재고, 거울도 안 보면서 운동하는데, 그래도 치팅 하면 보통 몇 키로 찌는지 궁금해요..!
제대로 된 치팅을 해본 적이 몇 번 없어서 정보가 없으니 더욱 불안해서 여쭤봅니다..

또, 클렌즈를 하게 된다면 보식은 시중 죽(양반 참치죽, 본죽 등, 스퀴즈 주스(무가당, 요거트 무첨가) 또는 쥬씨??)로도 가능한지, 마트에서 쉽게 구할 수 있는 클렌즈 음식은 무엇이 있는지도 알고 싶어요...
참고로 핸드믹서는 사려면 살 수 있지만, 이사 온 지 얼마 안 되어서 집에 핸드믹서가 없어요... (필요하다면 살 거에요!)

정말 너무 물어봐서 염치가 없지만, 클렌즈를 한 적도 없고, 클렌즈란 개념도 최근에야 알게 되었어요.

초중고등학생 때부터 항상 주위에서 뚱뚱하다고 놀림받으면서, 너무 일찍 자신을 포기해 버렸습니다. 그리고 지금, 저를 사랑해주는 사람들을 만나 이제서야 살을 빼고 저 자신을 아껴보려 합니다. 저 정말 절박합니다... 제가 뭘 어떻게 보답해드릴 수는 없지만, 사람 하나 살리는 셈 치고 답변해주시면 정말 감사하겠습니다...