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평생이라더라·초보
2018.03.29 02:13

몸무게 잰날

오늘 오랜만에 몸무게를 쟀다
88키로!
2달전인 첫 다이어트시작하던때엔 96키로
2달만에 거진 8키로가 빠졌다!

무작정 굶은게 아닌,
매끼 먹고싶은거 과식하지않고 먹어왔고
단지 야식과 간식을 중단하고
6시이후 금식을 실천했을뿐인데
이정도 빠져주니 감사하고
그동안 참아낸 자신에게도 대견하다.

더불어 그동안 내가 야식의 양이 얼마나 많았던건지 생각해보면
이젠 무섭기까지 하다

다이어트하면서 건강한 식습관을 되찾게된것같아 기쁘다
식조절만으로 체중조절에는 분명 한계가 찾아오겠지

정체기가 오면 본격적으로 운동에 돌입해야겠다

성공 1516kcal

1175/ 3229 kcal

0/ 538 kcal

아침식사75kcal(6.38%)

[푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과

75kcal

점심식사550kcal(46.81%)

돌솥비빔밥

550kcal

저녁식사550kcal(46.81%)

돌솥비빔밥

550kcal

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물2리터먹었어요

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