스키니랩 곤약 리조또 5종을 정말 맛있게 먹고 있는중에!
평소 영양정보 구경하는것을 좋아하는지라ㅎㅎ
5종의 정보를 한번 간단히 비교해볼까 하는 생각이 들었습니당!
아무래도 죽이나 리조또 같은 음식을 먹을때는
칼로리와 탄수화물 함량이 가장 걱정되기에 ㅎㅎ
그 두가지 정보를 비교해봤습니다!
제품 각각의 포장 뒷면에도 잘 나와 있는데요,
이걸 순서대로 비교해보면
리조또 250그램에
칼로리는
오곡전복 = 쇠고기버섯 (135) < 토마토닭가슴살(155) < 버섯크림 (170) < 단호박(190)
탄수화물의 순서도 칼로리와 거의 같네요!
(오곡전복(22)와 쇠고기버섯(23)만 1그람 차이!)
나트륨량(단위mg)을 보면,
오곡전복(200) < 쇠고기버섯 (290) < 버섯크림(320) < 단호박크림(340) < 토마토닭가슴살(370)
의 순서네요!
대체적으로 오곡전복이 일등이네요 *_*ㅎㅎㅎㅎ
보통 일반적인 크림 리조또가 (250g정도 기준으로) 400-500칼로리 하는것을 생각하면
절반도 안되는 칼로리니 정말 대단하죠ㅎㅎㅎ
죽과 비교해 본다고 하더라도 (본죽 전복죽 기준)
일반적으로 못해도 300칼로리는 되니,
훨씬 훨씬 적은 칼로리에
나트륨도 그보다 당연히! 훨씬 적겠죠ㅎㅎㅎ
아무래도 죽이나 리조또같은 음식을 먹을때는 탄수화물과 나트륨 양이 가장 신경쓰이는 만큼 두가지 영양정보만 비교해봤는데요 :)
여러모로 봐도 정말 훌륭한 다이어트식이 아닐수가 없네요!>< ㅎㅎㅎ 쨕쨕쨕
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