금요일 58.3👉57.5로 쭉쭉 감량중이네요😁😁
잘 안빠지는 체질인데도 불구하고 주말에 많이 먹었음에도 불구하고
찌는게아니라 빠져서 너무 행복해요ㅠㅠㅠ...
아침에는 통밀당 샌드위치와 함께 먹었어요!
저는 아침에 소이포유를 먹는게 배변에 도움이 되어서 좋더라구요!
물론 밤에 먹어도 좋지만 저는 그날그날 빼는게 좋아서..히히
점심은 급식에 나온 샐러드랑 치즈돈까스 조금이랑 미역국에 있는 미역만 먹었구
저녁으로는 고구마 에그슬럿 만들어먹었습니다!!!
5일동안 몸무게 변화
59kg👉57.5kg로 총 1.5kg 감량했습니다!!
배가 확실히 가벼워진 느낌이고 가스차는 느낌이 덜해졌어요😆
5일 동안 운동은 매일매일했습니다
🕺요가 2번
🕺스피닝 3번
🕺근력운동 : 복근운동 최소 50번씩 ,허벅지 안쪽 기구 100번을 기본적으로함
+한 3일정도 스쿼트랑 점프스쿼트를 추가적으로 했었던 것 같아요! 그리고 런닝머신도 하루에 최소 10분 최대 30분했습니다!!!!
5일동안 계속 다이어트 식만 먹은게 아니라 이틀정도 하루는 햄버거와 불닭을 먹었었구 하루는 밀가루파티를 했었지만 한번도 증량하지않았어요!!!
다이어트로 인해 배변이 쉽지않았었는데 소이포유를 먹으면서 배변걱정 하나없이 지냈던 것 같아요!!
콩으로 만들었다고해서 비린 맛 전혀없구 오히려 포만감이 좋아 대 만족 입니다!😙😙
💛이런 분들께 소이포유 추천드려요💛
👉다이어트하면서 변비가 생겨 배가 묵직하다
👉유제품을 먹으면 속이 안좋다
(콩으로 만들어 유제품을 못드시는 분들도 먹을 수 있어요!!)
👉요거트볼 같은 걸 먹으면서 단백질을 섭취하고싶다
👉바쁜 아침 간단히 단백질도 섭취하고 싶다
👉운동하고 허기가진다
👉맛있는 요거트를 먹고싶다
5일동안 소이포유를 먹을 수 있어서 좋았어요!!
기회를 주신 다신 관계자분들께 감사드립니다🙏🙏💛
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