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  • 두콩맘·정석
  • 2018.04.06 09:23
Q.다이어트, 아침식사 도움되나?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 2개월차 인데요
평소 아침을 거르고 일어나자마자 공복에 운동을 해요
그러다보니 늘 점심식사부터 하게 되는데

식사는 빵빵하게먹어도 후식은 꼭... 그리고 좀지나서 배꺼지면 또 간식..

평소 식탐도 많고, 폭식을 자주 하는데
아침을 챙겨먹으면 이런걸 절재하는데 도움이 될까요?

그리고 아침식사를 챙겨 먹는다고 하면 시리얼등으로 간단하게 때우는게 낫나요,
평소먹는 식사를 하는게 낫나요?
  • 두콩맘
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아침식사
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초보
  • 빨랫대
  • 04.06 09:51
  • 시리얼을 절대 비추천입니다. 식탐이 있으시면 씹하는 식감이 있는게 중요해요. 전 팽이버섯과 아채를 기름없이 볶아서 먹어요. 그리고 아침공복 운동전 바나나 한 개는 식 후 공복감과 근소근실에 좋다고 합니다.
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다신
  • 아이궁
  • 04.06 10:52
  • 아침을 드시는게 공복감해결에 도움이 되죠 ㅎㅎ시리얼은 비추에요 다이어트 시리얼일지라도 칼로리도높고 다이어트에 좋지않습니다 저는 바나나와 두유나 우유 등을 드시는걸 추천드려요
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지존
  • 미세스케이
  • 04.06 09:25
  • 아침은 꼭 챙겨먹는게 도움이 된다고 해요^_^ 저는 집에 있는 시리얼로 해결하다가 선식으로 갈아탔어요!
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