165 54입니다 복부비만이 심하고 2년전부터 65에서 54까지 감량했어요
다리는 가는데 복부에살이많아서 항상고민이였습니다 우연히 영상을보게됬고 한번해보자해서 해봤어요
3일운동하고 아침.점심먹고 저녁도 먹고..
위에는 1일차 저녁에 아래는 3일차 다음날아침에(그러니깐 4일차 운동하기전 아침) 찍은사진이에요 이운동 효과 괜찮은거같아서 알려드리고 싶더라구요 저한테만 효과있는건 아니겠죠.. ㅠㅜ 처음쓰는 글인데 도움되셨으면 좋겠습니다 오늘도 많이먹고 운동하려는 중이에요ㅎ