다이어트를 시작한지 어언 18일 되었어요
식단은
아침엔 탄수화물 단백질위주
점심엔 일반식
저녁엔 야채 단백질 위주인데
운동도 점핑잭 하루 100개 플랭크 60초 1번 16층 계단오르기 2번
이정도 이거늘..
근육량이 늘고 감소했던 몸무게가 다시 찌기 시작하네요 ㅠㅠ
물론..체지방도 좀 빠지긴 했지만.. 원래 목표는 52키로 정도에서 근육을 키워가려고했거든요
제가 단백질을 많이 먹는걸까요? 아니면 운동양이 많은걸까요..
아무리봐도 둘다 아닌거 같은데 ㅠㅠ
생리도 이번달에 건너뛰는 중이라... 다이어트 황금기가 얼른 왔으면 좋겠네요!!
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