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  • gmldi12
  • 정석2018.04.21 13:3089 조회0 좋아요
여러분은 커피몇잔씩드시나용?
원래 커피잘 안마시는데 다이어트 시작하고 아메리카노 하루에 두세잔씩 마시는데 다이어트할때 커피가 안좋진 않겠죵? 시럽은 안넣어 먹고 블랙커피나 아메리카노만 먹어요!

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  • gmldi12
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으3으...벌써셤기간이네요ㅠㅠ
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댓글 (18)

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정석
  • gmldi12
  • 04.21 15:37
  • 그룹방 하면서 너무 도움되는 글들을 많이 보는거 같아요!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.21 15:36
  • 우왓 댓글들 정말 좋은정보네여!
    저도 하루에 2잔은 마시는거같아용
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정석
  • 드래그
  • 04.21 15:05
  • 모태둥둥이 아하 좋은거배웠어요!!제가 커피끝맛을싫어해서 잘않먹었었는데 도젼!!
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지존
  • 미세스케이
  • 04.21 15:01
  • 드래그 저도 트레이너님한테 들은 정보에요^^ 근데 얘기 듣고 보니 스피닝 강사님도 아메리카노~ 몸 좋은 분들도 아메리카노 들고 돌아다니면서 먹더라고요!
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정석
  • 드래그
  • 04.21 15:00
  • 모태둥둥이 아 아메리카노가 그리좋아여?? 함마셔봐야하낭...
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정석
  • gmldi12
  • 04.21 14:22
  • 모태둥둥이 시럽은 원래 안타먹는 사람이라!커피마실땐 마신만큼의 물두배로 마시기!앞으로 잘기억해둬야 겠네요!
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지존
  • 미세스케이
  • 04.21 14:21
  • gmldi12 네네! 근데 커피 1잔과 물 2잔이 같다는건 아메리카노 시럽 없이의 경우고요, 다른 커피들은 물 더 많이 마셔서 몸에 수분 보충해줘야 한대요^^ 제 댓글이 많은 분들께 도움이 되길 바랍니다ㅠㅠ
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정석
  • gmldi12
  • 04.21 14:19
  • 모태둥둥이 커피먹는 만큼 물도 많이 먹어야 되는거군요..!처음 알았어요!
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지존
  • 미세스케이
  • 04.21 14:18
  • 얼마 전에 트레이너님한테 들은건데, 그렇잖아도 제 게시글에 쓰려다가 여기 커피 이야기 있어서 남겨요^^

    아메리카노 1잔 = 물 2잔이래요!
    아메리카노를 한 잔 마셔줬으면 물은 2잔을 더 먹어야 몸에서 밸런스가 맞는대요~

    그리고 카페인이 땀 배출에 도움을 줘서 실제로 저희 헬스장에서 운동하는 사람들은 테이크아웃해서 많이들 먹던데요! 운동 전에 마시고 하면 땀이 나면서 몸에서 수분을 요구한대요. 그럼 운동 중간중간 물을 마심으로써 물 2잔 마시는 역할을 해준다?는 이야기더라고요^^

    아메리카노는 운동 전에! 운동하면서 물은 아메리카노의 두 배로! 마셔주세요☝🏻
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정석
  • gmldi12
  • 04.21 14:18
  • 오오!다들 감사해용!
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