view-top

  • 초코민트쿠키·초보
  • 2018.04.30 18:20
스피닝의 효과~!!

식단조절은 하지 않아서..


몸무게 변화는 크게 없었지만...


6개월간 일주일에 1~2번 스피닝을 했는데...


아랫배와 엉덩이 위쪽살이 다 빠지고,


등산할때나 조깅할때 전보다 훨씬 가벼워진 몸을 느낄수 있었어요...


기초 체력이 되시는 분들은, 짧은 시간에 큰 효과를 볼 수 있는 스피닝 강추 드려요~!!


인터벌 트레이닝이라서, 심장이 튼튼해 지는듯...


음악에 맞춰서 자전거 타는거라... 신나기도 하구요...

  • 초코민트쿠키
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

복근갖고싶다....
2 110 꽃게어묵탕
운동 가기 싫은 날
3 121 젾이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 비밀^^
  • 05.17 07:43
  • 스피닝하니깐 살이 많이 빠지더라구여ㅎㅎㅎ 재미도 있구여ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 젾이
  • 04.30 20:37
  • 무서워서 도전 못하고 있어요ㅠㅠ 사이클을 싫어햐서..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글