매일 야식먹고 과식하고 72키로를 찍고
그 이후로도 계속 먹었어욤 체중 재기가 두려워
한동안 안쟀지만 적어도 74키로까지는 간 것같습니당!
거의 3년간의 변화고요 규칙적인 운동과 식단을 하지는 않았습니다! 중간에 다시 찌고 빠지면 또 찌고 하다가 서서히 변했어요ㅎㅎ
왼쪽 사진은 74키로때가 아니라 약 70키로 정도 일때에욤!
제일 많이 쪘을때는 이때 입니다!
제일 빠졌을 때에요! 이때 허리는 24.X인치였는데
엉덩이는 37.X인치였어욤ㅋㅋ
살쪘을때 엉덩이 진짜진짜 컸습니다..
요즘은 다시 조금 쪘어요ㅠ
56키로로 감량하고 근육량으로만 업해서 탄탄한 58유지하는게 목표입니다!
호옥시 궁금하신게 있다면 제가 작년에 다이어트 잠깐 열심히 했을 때 식단이 있으니 참고해주셔요~
키는 166입니당 ㅎㅎ
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