오늘은 초등학교 2학년 딸과 저의 아침으로 두 봉을 준비했어요~ 😋
** 딸도 과체중이라.. ㅜㅜ
올해 저와 딸.. 둘다 과체중에서 벗어 나는 게 목표!!! 🤨
4월부터 일단 아침 메뉴를 바꿨어요~
둘 다 위가 너무 늘어 나서.. 위를 좀 줄이고 식습관을 바꿔보고자!
[위를 꽉꽉 눌러 채우는 밥&반찬] ➡️ [좀 더 가벼운 건강식]
🥣리얼죽🥣이 "좀 더 가벼운 건강식"의 대표적인 메뉴가 아닌가 싶네요~ 🤩
** 나만의 🥣리얼죽🥣 순위 정하기
🥇귀리 >🥈 구운고구마 > 🥉자색고구마
: 예상을 깨고 제 입맛엔 "귀리"가 젤 맞아요~
1) 일반적인 맛있다/맛없다의 기준이라면 "구운고구마"가 제일 맛있지만..
아침식사로 너무 단맛은 살짝 부담스러워서
중간 단맛인 "귀리"가 딱 좋네요~
2) 게다가 "귀리"가 젤 묽어서 아침에 먹기 젤 편한 듯 해요~
저 위에 사진에서도 딱 차이가 나보이죠?
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