칼로리를 어림잡아 계산해서
학교 급식 대략 800~900 (석식 안 먹어요)
그리고 집에서 과일이나 여러가지 생각해서
하루에 1300 정도는 먹고 있는 거 같은데...
다이어트 식단은 아니잖아용 ㅠㅠ 일반식이고...
이렇게 먹어도 괜찮을까요?
운동은 매일 땅끄부부 30분 홈트는 2~3일에 한번,
땅끄부부 앞 밖벅지, 캐시 안 뒷벅지, 티파니 허리운동,
마일리 복근 7분짜리, 이소라 팔뚝, 강하나 하체 스트레칭은
거의 (가끔 깜빡 잠들어서 못할 때 빼고) 매일 하고 있어요
제 체형은 전형적인 하체비만입니다 ㅠ
다이어트 2주 째이고 3키로 정도 빠졌어요
61->58
이렇게 계속해도 괜찮을까요?
지존
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