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  • 57내꺼야·초보
  • 2018.05.23 15:50
Q.유산소,근력 질문..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트할때ㅣ 유산소운동과 근력운동 순서에대해 말이 굉장히 많은데, 여러분께선 어떤 순서대로 하시나요...?ㅜ
  • 57내꺼야
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댓글리스트

정석
  • 이체
  • 05.23 20:06
  • 스트레칭>근력>유산소>스트레칭 이 순서로 하고 있습니다!
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초보
  • 야채쿵야
  • 05.23 17:06
  • 스트레칭 가볍게 시작해서 근력 15분 유산소 30분 마무리 스트레칭10분 해용!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 16:22
  • 스트레칭10분 근력50분-60분 유산소30-40분 스트레칭10분 합니다
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