사실 전에도 다이어트 할 때 한 두끼는 선식으로 대체했었어서, 단백한끼와 비슷하게 팩에 소분되어 있는 선식을 먹은 적이 있는데 그 땐 팩에 따로 지퍼가 없었거든요. 그런데 단백한끼는 지퍼가 있어 제품을 흔들어 섞을 때 흘릴 염려 전혀 없고 아래쪽은 펴서 세울 수도 있더라구요! 조금 더 든든하게 먹고 싶을 때, 바로 이 팩에다 시리얼류를 넣어 먹어도 좋겠다 싶었어요. 세심한 배려심에 감동..!
그런데 흔들기만 하는 걸로는 잘 섞이진 않더라구요ㅠㅠ 하지만 그 땐 동봉된 빨대로 대충 저어주기만 해도 잘 풀어집니다! 액체류에 풀어짐도 이정도면 좋네요!
2. 맛&농도
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농도는 동영상을 참고해 주시면 될 것 같아요. 같이 보내주신 두유습관 190ml를 다 넣었을 때, 너무 걸쭉한 정도는 아니고 조금 농도가 있는 편이였어요. 개인적으로 식사대용 선식은 농도가 조금 있는 게 좋더라구요!
맛은 옅은 두유, 미숫가루 맛에 연한 코코아 맛..? 제가 두유도 아예 당이 들지 않은걸 사용한 이유도 있겠지만 개인적으로 이도저도 아닌 맛 같아서 조금 실망이었어요.. 하지만 강하지 않은 건강한 맛을 즐기는 분들에겐 안성맞춤 아닐까 싶어요!
중간중간 카카오닙스도 씹혀서 씹는 재미도 있더라구요!
3. 포만감 한 팩만 먹어도 생각보다 포만감이 커서 놀랐습니다. 이것만 먹었을 때 포만감이 얼마나 갈지 궁금해서, 공복에 단백한끼+두유습관만 먹고 아무것도 먹지 않았는데 4시간 정도는 배고프지 않았아요. 당장 먹은 후에도 꽤 배불렀구요. 카카오 닙스가 살짝 씹히는 것도 씹는 맛도 있고 오래 먹게 돼서 포만감에 한 몫 하는 것 같아요~ 하지만 이것만 먹기엔 기분 상 허한 느낌이 있어서 아침이나 저녁을 단백한 끼와 간단한 과일로 떼우면 좋을 것 같아요! 단백한끼에 두유습관을 섞어도 총 칼로리가 150이 안돼서 다른 음식을 추가하기도 부담 없는데다 단백질까지 16g이나 들어있으니 가성비 좋습니다~~
* 전 이번에 생리전 증후군을 겪으면서 갑자기 살이 3키로 정도가 불었는데요ㅠㅠ 그렇다고 또 무리해서 다이어트 하면 폭식증이 와서 이번 기회에 한 끼는 단백한끼로 대체해서 일주일간 천천히 식사습관부터 바로잡아보려 합니다.
일단 주로 저녁을 단백한끼로 대체하게 될 것 같고, 그 때 배고픈 정도에 따라서 단백한끼와 두유만 섞어 마시거나 아니면 단백한끼를 활용한 간단한 요리를 해보려고 해요~ 일주일간 단백한끼와 함께, 몸이 조금이라도 가벼워졌으면 좋겠네용😀😀
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