다이어트

자유게시판

2세를위해·지존
2018.05.26 04:33

에그인더헬 (샥슈카)

마늘을 볶고 양파 파프리카 애호박을 볶은후 토마토 소스(시판소스를 넣으시면 맛은있으나 간이 되어있어서 토마토로 소스 직접 만드시면 칼로리가 더 낮아요) 를 넣고 팔팔 끓여주고 그위에 계란을 넣고 뚜껑을 닫고 끓여주면 되요 약간의 바질이나 후추 소금(웬만하면 작게)으로 간하시면 더 맛나요 ~ 스파게티 대신으로 가끔 해먹는데 공유해보아요 ㅎㅎ 칼로리가 어떤지는 정확하게 모르겐네요 ... 대충 들어가는 재료로 일인분? 칼로리를 올려보네요 ;;

2세를위해
다짐을 등록 하세요!

더보기

· 자극사진

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

방울양배추피클

0 473 돼디엄마

+2

오버나이트 오트밀

3 1550 배고픈순대

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 3
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

모카237
05.26 23:46
와ㅠㅠㅠㅠ맛나겠다
답글쓰기

공감 0

신고 0

세상을보는창
05.26 13:05
2세를위해 아, 칼로리가 낮네요!
답글쓰기

공감 0

신고 0

2세를위해
05.26 06:33
지윈도우 칼로리는 대충 짐작해 올렸어요 영양성분까지는 잘 모르겐네요 ~;;
답글쓰기

공감 0

신고 0

세상을보는창
05.26 06:04
칼로리와 영양성분 공유해주세요.
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글