제가 평소에는 적으면 주5회에서 많으면 매일 헬스장가서 운동을 하는데요(근력은 주3~4회)..3주 후부터 연말까지 불가피하게 헬스장에 다니지 못할 사정이 생겼습니다..가능하다고해봤자 주1회..?
지금 사실 여기서 체지방을 더 빼고싶은데요, 이게 가능할지 모르겠습니다. 현재 저녁에는 야채위주로 먹고있는데 3주후부터 그것도 불가능할거같구요..
집에서는 스쿼트를 하던 푸쉬업을 하던 맨몸근력 되는데까지 해볼생각인데 식단이 문제네요. 지금 먹는양을 확 올려서 3주간 대사량 올려놓고 먹는양을 조금씩 줄여볼까요(운동 평소보다 강도 높인다는 가정하에) 아니면 지금보다 좀 더 빡세게 조이고 운동은 평소처럼 해서 3주간 되는데까지 컷팅을 하고 그 뒤에 살찌는거 감수할까요..사실 개고생하면서 뺀 살이라 요요오면 정말 화날거같아요ㅠㅜ아 그리고 집에서 맨몸운동하면 근력 유지정도는 가능할까요..?ㅠㅠ
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